扫墓祭祖

扫墓是清明节最重要的习俗之一。人们会前往祖先的墓地，清理杂草、摆放供品（如食物、鲜花等）、上香等，表达对祖先的怀念和敬意。这一习俗体现了中华民族“慎终追远”的传统美德。

踏青

清明节期间，人们会出游踏青，欣赏自然的美景，感受春天的气息。在踏青的过程中，人们可以与家人、亲友一同欢聚，增进感情，体验春天的美好

食清明粥

清明节的传统美食之一是清明粥，也叫祭祖粥。人们会准备清明粥供祖先食用，同时也会自己品尝这一传统美食，代表着对祖先的尊重和纪念。

食青团

清明节另一个传统美食是青团。将雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，根据当地习俗，有些会做成纯粹的青团、青饼，有些会包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到蒸笼内。蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻，是本地清明节最有特色的节令食品。

插柳

清明节插柳树的习俗源远流长。人们将嫩绿的柳枝插在门前或墓前，以此表达对先人的怀念之情，并祈求家庭平安和幸福。

清明节兼具自然与人文两大内涵，既是表征万物“吐故纳新”的节气，也是礼敬祖先、慎终追远的传统节日。它传承着中华民族数千年的孝道与亲情，人们在此时祭扫祖坟、缅怀先烈，感恩先辈的奉献，凝聚家族与民族的向心力；同时，清明正值春光正好，人们踏青赏春、亲近自然，体现出古人顺应天时、天人合一的智慧，在追思与赏春中，实现了精神的传承与身心的滋养 ，延续着民族的文化基因与情感脉络；此外清明节融合了寒食节、上巳节等历史传统，传承了中华民族的忠义精神与家族观念，并在现代社会中逐渐演变为倡导环保、文明祭祀和弘扬爱国主义的重要节日，成为一个兼具历史传承与现代意义的综合性文化载体。